1-قرص آلگومد فورت Algomed fort ( یک نوع مکمل غذایی) روزی 2 یا 3 عدد نیم ساعت قبل از ناهار یا شام. 2 ماه مصرف شود یک ماه مصرف نشود دوباره دو ماه مصرف شود. در داروخانه ها موجود است.
2-قرص "اطریفل شاهتره نیاک" روزی 3 وعده هر وعده 1 عدد ( یک ماه خورده شود و یک هفته خورده نشود) و دوباره به همین ترتیب مصرف شود. در سایت های اینترنتی موجود است.
3-ناشتا یک قاشق خاکشیر در آب جوش، ده دقیقه بماند سپس میل شود هفته ای دو الی سه بار
4-خوردن آش سلامتی ( آبغوره ) به مدت 6 ماه هرشب ، (بسیار مهم)
5-هرروز غروب یک دمنوش مرکب از کمی گل ختمی، 7 عدد عناب، 7 عدد سپستان. مواد در داخل قوری ریخته شده و سپس آب جوش ریخته شود و سپس ده تا پانزده دقیقه دم بکشد.
6-مخلوط عرق کاسنی و عرق شاتره هر روز یک لیوان یک ساعت بعد از ناهار
7- دوری از مصرف هر گونه مواد و غذاهای شیمیایی، بستنی، کیک، تخم مرغ، غذاهای تند و آلرژی زا، ادویه جات، چیپس، پفک، ماست های صنعتی، هله و هوله و فست فود، خیارشور، شکلات، لبنیات صنعتی و تمام مواد غذایی کارخانه ای و صنعتی، غذاهای دارای مواد نگهدارنده، آب یخ و ....
8- قطع استفاده از روغن های صنعتی و مخصوصا جامد. سعی کنید حتی الامکان از روغن زیتون طبیعی و روغن کنجد استفاده کنید
9-پرهیز از مصرف مواد غذایی مثل موز و فلفل دلمه و کیوی و میوه های وارداتی و حساسیت زا
10- نان شما فقط باید نان سنگگ و نان جو باشه و به هیچ وجه از نان های دیگه و باگت استفاده نکنید
11- پرهیز از شب بیداری و سعی در صبح زود از خواب برخاستن
12- ترک سیگار و عدم مصرف الکل. ورزش های هوازی و پیاده روی روزانه و تعریق رو فراموش نکنید
13- قطع کامل مصرف شیرینی های قنادی و کیک
14- اول و وسط و آخر غذا به هیچ وجه آب و سایر مایعات نخورید
15- آهسته و شمرده غذا خوردن و پرهیز از عجله و ولع در غذا خوردن
16- مصرف همزمان میوه و سبزیجات و سالاد با غذا ممنوع.
17- نوشابه و انواع نوشیدنی های گازدار ممنوع
18- قطع مصرف چای پررنگ. روزی یک یا دو عدد چای کم رنگ مشکلی ندارد
19- دمنوش بابونه هفته ای دو بار مصرف شود
20- سکنجبین عسلی مصرف شود. هر روز یا هر دو روز یک بار یک لیوان
21- مصرف قهوه تلخ و بدون شکر و افزودنی توصیه می شود. تاحدامکان از قهوه استفاده نکنيد
